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Ihr Online-Treffpunkt für vegetarische Ernährung. Egal ob Salat, Suppe, Vorspeise, Hauptmenü oder Dessert: Hier finden Sie leckere vegetarische Rezepte, die einfach und schnell zum Nachkochen sind.

Spagetti mit Grünkohl und Tofu

Man nehme das klassische deutsche Wintergemüse, Tofu und etwas dolce vita. Heraus kommt eine Gericht, das die Winterblues schnell ins vergessen geraten lässt (für sechs Personen). 



Zutaten:

1.200 Gramm frischen Grünkohl
750 Gramm Spagetti
300 Gramm Tofu
drei Knoblauchzehen
1 ½ Zitrone (Abrieb)
3 EL Mandelnstifte
6 EL Öl
Cayennepfeffer
Salz und Pfeffer

Und so wird’s gemacht:

  • Grünkohl waschen, von Rippen streifen und schneiden, dann fünf Minuten in Salzwasser kochen
  • Spagetti kochen
  • die Mandelstifte in einer Pfanne ohne Öl hellbraun anbraten
  • Tofu in kleine Würfel schneiden, dann in einer Pfanne mit etwas Öl circa drei Minuten anbraten 
  • Knoblauchzehen fein hacken
  • Knoblauchzehen zusammen mit Zitonenabrieb circa drei Minuten braten
  • mit Cayennepfeffer abschmecken
  • Grünkohl hinzugeben und das ganze erwärmen
  • mit Salz und Pfeffer abschmecken
  • Spagetti und Grünkohl vermischen und auf Teller portionieren, diese mit den Mandelstiften garnieren





 

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( Bildnachweis: George Dolgikh - Fotolia.com )

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Wir kreieren ständig neue vegetarische Gerichte, die auch schon mal etwas ausgefallen sind. Wenn diese uns schmecken, schreiben wir das Rezept auf und stellen es hier ein. Schauen Sie einfach öfters mal hier vorbei, die Sammlung unserer leckeren vegetarischen Rezepte wächst ständig und wird nach der jeweiligen Saison aktualisiert.
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