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Aktuelle Seite: HomeVegetarisch im Sommer Erfrischende Durstlöscher

Erfrischende Durstlöscher - cool und lecker

Erfrischende Sommergetränke - cool und leckerDer menschliche Körper besteht zu etwa 60 Prozent aus Wasser. Doch täglich verbraucht unser Körper davon mehr als einen halben Liter über die Verdauung, die Lunge und die Haut. Um also optimal versorgt zu sein, sollten wir am Tag mindestens zwei Liter Flüssigkeit zu uns nehmen. Vor allem an heißen Sommertagen verliert unser Körper viel Wasser, deshalb sollte man an diesen Tagen besonders viel trinken – und das bevor der Durst eintritt, denn dieser ist ein Warnsignal dafür, dass der Körper schon viel Flüssigkeit verloren hat. Nicht umsonst gehen viele gesundheitliche Probleme und Erkrankungen wie beispielsweise Erkältung, Grippe, Fieber, aber auch Erbrechen und Durchfall mit Durst einher! Um den Durst zu löschen eignen sich im Sommer kühle und frische Getränke. Die meisten denken bei einem Sommergetränk an eine kalte Cola oder andere Softdrinks. Doch diese Drinks sind leider alles andere als gesund. Bei der Wahl Ihrer sommerlichen Erfrischungsgetränke sollten Sie auf gesunde Inhaltsstoffe achten. Die meisten Erfrischungsgetränke, die im Supermarkt oder in Getränkehandlungen feilgeboten werden sind nichts anderes als ungesunde Mischungen aus Zucker, Farbstoffen und künstlichen Aromastoffen und somit alles andere als zum stetigen Genuss geeignet!

Da an schweißtreibenden Sommertagen mit dem Schweiß auch wichtige Elektrolyte und Mineralstoffe verloren gehen sollte zu Getränken gegriffen werden, die mit ihren Inhaltsstoffen diesen Verlust wieder ausgleichen können. Um lästiges Schwitzen im Sommer zu vermeiden, empfiehlt es sich, warme Getränke zu konsumieren, denn im Sommer ist es wichtig, dass Ihre Körpertemperatur mit der Außentemperatur übereinstimmt. Kalte Getränke bewirken da eher das Gegenteil: Sie müssen erst vom Körper auf Körpertemperatur aufgewärmt werden bevor dieser sie dann verarbeiten kann. Genau dieser Prozess lässt uns jedoch noch mehr und noch stärker schwitzen. Eine Tasse heißes Wasser zum Frühstück hilft dabei, den Körper zu entschlacken und bewirkt, dass Sie sich wohler fühlen werden.
Wir haben unter diesem Link für Sie eine große Auswahl warmer und kalter, erfrischender und durstlöschender Sommergetränke zusammengestellt, mit denen Sie Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun.
( Bildnachweis: © GoodMood Photo - Fotolia.com )



 

 

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Wir kreieren ständig neue vegetarische Gerichte, die auch schon mal etwas ausgefallen sind. Wenn diese uns schmecken, schreiben wir das Rezept auf und stellen es hier ein. Schauen Sie einfach öfters mal hier vorbei, die Sammlung unserer leckeren vegetarischen Rezepte wächst ständig und wird nach der jeweiligen Saison aktualisiert.
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